Trucchi per viaggiare durante il periodo: suggerimenti per gestire il periodo durante il viaggio

Ottenere il ciclo mestruale mentre ti stai godendo la vacanza o il viaggio di lavoro è un vero e proprio buzzkill. Lo capiamo perfettamente. Le cose peggiorano da quel momento in poi quando inizi ad avere crampi mestruali. I periodi sono per lo più inevitabili, ma puoi evitare tutti i fastidi durante il viaggio con un'adeguata pianificazione e preparazione. Siamo qui per aiutarti con alcuni suggerimenti.

Quando sei a conoscenza delle date imminenti durante le vacanze, è meglio pianificare tutto in anticipo. Devi considerare quasi tutto in anticipo: dal tipo di cibo che mangerai, alle strutture dell'hotel in cui soggiornerai e alle attività che ti impegnerai. Avere tutto a posto renderà la tua vacanza relativamente priva di stress .

Questo è un gioco da ragazzi, ma tenere a portata di mano gli elementi essenziali per la cura del ciclo è un must. Non aspettare che arrivi la data per acquistare l'essenziale nei negozi vicini. Evita lo stress dell'ultimo minuto accumulando prodotti sanitari. Anche portare con sé assorbenti e salvaslip extra non fa male. Inoltre, non ti pentirai di portare con te uno scaldino e degli antidolorifici per affrontare i crampi.

È importante fare attenzione agli indumenti che indossi, soprattutto se soffri di gonfiore mestruale e/o crampi allo stomaco. Ricorda che il tuo viaggio sarebbe più emozionante e divertente se dai priorità al comfort. Dimentica quei jeans attillati e i vestiti aderenti e opta per abiti ventilati che non esercitano molta pressione sullo stomaco. Allo stesso modo portate con voi biancheria intima comoda, preferibilmente di colore scuro.

Invece di accumulare cioccolatini e cibi spazzatura, conserva frutta, noci e snack salutari che ti faranno sentire più leggero. Allo stesso modo, è meglio provare quei piatti con cui ti senti a tuo agio o con cui hai familiarità invece di provarne di nuovi. Evitare il consumo di alcol. Idratarti costantemente ti aiuterà a tenere sotto controllo i crampi. Inoltre, bere acqua glucosata ti farà sentire pieno di energia durante il ciclo.

Tieni d'occhio i bagni nelle vicinanze mentre visiti la città. Cambiare regolarmente gli assorbenti riduce il rischio di perdite e ti mantiene attivo. Anche mentre cammini o fai un'escursione, fai delle pause frequenti in modo da poter continuare a camminare per periodi prolungati. È anche meglio portare con sé un sacco della spazzatura per smaltire i prodotti sanitari usati. Potresti non trovare sempre un bagno con opzioni usa e getta.